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La méthode Bullet Journal de Ryder Carroll

traduit par Valery Lameignère - Le Livre de Poche 2018

Parfois on fait les choses en pilotage automatique et il est bon de revenir aux sources que l’on pense maîtriser... Je m’explique.

Je journale (ma francisation de journaling), ou plutôt je journalyse (selon l’expression inventée par Patti), c’est-à-dire que je passe du temps chaque jour, depuis mon adolescence, à écrire dans un carnet : ma vie, les évènements importants comme les anodins, des listes de choses à faire ou à ne pas oublier, des réflexions inspirées par l’actualité, l’évolution de la société, mon évolution aussi. Un temps pour moi, choisi, précieux, auquel je tiens particulièrement.

     (mon carnet du moment)

J’utilise seulement quelques éléments de la méthode du Bullet Journal que j’ai aménagée selon mes besoins, laissant à des artistes de la chose les décorations somptueuses, pour ne garder que les prévisions et bilans trimestriels, mensuels et dans les pages quotidiennes, mes tirages de tarot pour les messages du jour, le  à-faire ,  et le récit plus ou moins rédigé de ce qui se passe. Récit augmenté des idées nouvelles, réflexions, précisions à chercher, références, formation à prévoir… mais aussi photos, images, tickets de musées, de cinéma, et autres visites touristiques...

        pages de cet été

Par ailleurs, je suis régulièrement sur les réseaux sociaux quelques créateurs de contenu, nouveaux penseurs, infopreneurs… qui dans leur domaine sont inspirants pour moi.

Et donc, dans un article de son blog, l’un d’entre eux, Tiago Forte, expliquait ce qu’il avait appris à la lecture de « La Méthode Bullet Journal » de Ryder Carroll, créateur de la méthode. J’avais ce livre à la maison, mais ne l’avais jamais lu jusqu’ici, pensant avoir déjà tout compris à la manière de journaler …

Arrogance et grossière erreur !!

Si les parties « La préparation » et « Le système » m’ont apporté quelques rappels toujours utiles, l’énorme partie « La pratique » est une mine de sujets à réflexion personnelle pour se questionner, apprendre, évoluer, grandir, s’améliorer continuellement. J’y ai trouvé, outre des pistes pour moi-même, de nombreux éléments oubliés ou délaissés, utiles pour mes coachings, écrits dans un langage accessible et illustrés de nombreux exemples.

Chacun des 12 chapitres commence par une citation liée au titre (il y en a beaucoup d’autres judicieusement utilisées dans le texte), présente l’argument de l’auteur sur le sujet, puis développe ce que l’on peut appliquer « En pratique », avec une ou plusieurs suggestions (Exemple pour Le Temps : la méthode du Temps limité – planification – memento mori, ou pour Le Sens : le conte des deux vies ) et nombre de questions que l’on peut se poser.

Tous ces chapitres servent nos objectifs, notre motivation, nous aident à lutter contre la tendance à baisser les bras au premier obstacle dans notre vie.

C’est infiniment riche, au-delà d’une simple méthode, car le sens et le « quoi » dans le « pourquoi » sont systématiquement interrogés. Cela s’adapte à bien d’autres activités que le seul Bullet Journal. Même sans avoir de pratique du journal, chacun est à même de s’interroger sur sa vie, son quoi, son pourquoi, son comment, quel que soit l’outil utilisé.

Cette lecture m’a appris l’humilité, et ramenée à mon quoi et mon pourquoi je journale, à tout ce que je peux tirer de cette pratique quotidienne pour une vie intentionnelle et une amélioration continue.

Et vous, pratiquez-vous cet art du journal ? Pourquoi ? Comment ? 

en cours...

4è de couverture : 

Quel est le point commun entre l'invention de la roue, Pompéi, le krach boursier de 1987, Harry Potter et Internet ?

Pourquoi ne devrait-on jamais lire un journal ni courir pour attraper un train ?

Que peuvent nous apprendre les amants de Catherine de Russie sur les probabilités ?

Pourquoi les prévisionnistes sont-ils pratiquement tous des arnaqueurs ?

Ce livre révèle tout des Cygnes Noirs, ces événements aléatoires, hautement improbables, qui jalonnent notre vie: ils ont un impact énorme, sont presque impossibles à prévoir, et pourtant, a posteriori, nous essayons toujours de leur trouver une explication rationnelle.

Dans cet ouvrage éclairant, plein d'esprit d'impertinence et bien souvent prophétique, Taleb nous exhorte à ne pas tenir compte des propos de certains « experts », et nous montre comment cesser de tout prévoir ou comment tirer parti de l'incertitude.

de Bernard Ansalem et Emmanuelle Joseph-Dailly - Editions Eyrolles - Décembre 2019

4ème de couverture 

Notre cerveau possède une marge de progression phénoménale, pour peu que nous en comprenions les mécanismes et que nous adoptions les stratégies adaptées. (...)

Cet ouvrage s'appuie sur les avancées les plus récentes en psychologies comportementales et en neurosciences pour ouvrir de nombreuses opportunités d'applications professionnelles, pour soi-même ou dans la gestion d'une équipe. Il permet ainsi à chacun, en fonction de ses attentes et de ses motivations, d'explorer son plein potentiel.

Intérêt de cette lecture 

Le sous-titre est : Les neurosciences pour cultiver votre INTELLIGENCE EMOTIONNELLE, prendre les BONNES DECISIONS et gérer votre ENERGIE. Que des promesses qui, bien entendu, me parlent en tant que coach certifiée en Neurosciences !!

Et justement, je dirais que c'est un ouvrage d'entrée dans le sujet. En 7 chapitres, les auteurs détaillent, pour un public plutôt néophyte, intelligence émotionnelle, motivation et engagement, capacité à s'adapter, gestion du stress, qualité relationnelle et intelligence collective, à l'aune des apports en neurosciences de ces dernières années.

Cela dit, c'est un ouvrage très complet, très "sourcé", facile à exploiter étant donné la clarté de son propos, riche d'exemples et d'exercices. On peut soit tout découvrir, soit s'y référer pour des "révisions", tant la présentation en est simple, agréable et pragmatique.

Ma conclusion : L'ouvrage va rester à portée de main dans ma bibliothèque de travail.